Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2014
|
75,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2014:
|
554 kcal
|
Fett: 2,91g | Prot: 72,38g | Kolh.: 63,49g.
Frukost: Leche (sin Grasa). Lunch: Morrón, Tomates, Atún en Agua (Enlatado). Middag: Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). Snacks/Annat: Pelón, Naranjas. mer...
|
|
2151 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|