Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2014
|
76,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2014:
|
709 kcal
|
Fett: 24,62g | Prot: 58,25g | Kolh.: 59,99g.
Frukost: Fugazza, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa, Empanada, Cocido, Asada a la Parrilla). Lunch: Manzana Verde, Naranjas. Middag: McDonald's Premium Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken. Snacks/Annat: Corona Corona Extra. mer...
|
|
2996 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|