Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2014
|
78,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2014:
|
421 kcal
|
Fett: 19,65g | Prot: 25,29g | Kolh.: 37,66g.
Frukost: Eating Right Peach Light Yogurt, Té Verde. Lunch: Tomates, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Annat: Manzana. mer...
|
|
4097 kcal
|
Träning:
Springa - 16 Km/H - 34 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|