Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2014
|
79 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2014:
|
510 kcal
|
Fett: 15,19g | Prot: 43,56g | Kolh.: 54,23g.
Frukost: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Yopa Yogurt. Lunch: Tomates, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Middag: Naranjas. mer...
|
|
2505 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|