Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2014
|
86,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2014:
|
473 kcal
|
Fett: 12,03g | Prot: 45,24g | Kolh.: 49,46g.
Frukost: Yogur Natural Bajo en Grasa. Lunch: Tomates, Tomates, Tomates, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Ciruela, Sandía. mer...
|
|
3095 kcal
|
Träning:
Badminton - 1 timme, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|