Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2022
|
70,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 49,28g | Prot: 98,30g | Kolh.: 237,58g.
Frukost: Espárragos Cocidos (Frescos), Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, San Juan Claras de Huevo, Huevo. Lunch: Agave Sweet Jarabe de Agave, Zumo de Limón, Semillas Secas de Chía, Bistec de Res, Brócoli, Arroz Integral. Middag: Cebollas, Mayonesa, Queso Americano, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Pan de Hamburguesa. Snacks/Annat: Almendras, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Papaya, Guayaba. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|