Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2014
|
67 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2014:
|
1578 kcal
|
Fett: 76,87g | Prot: 64,98g | Kolh.: 161,60g.
Frukost: Benecol Light, Coffee with Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Wholemeal Bread, Fried Egg, Tinned Tomatoes, Thick Pork Sausages (37g). Lunch: Lemonade, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Scampi Fried. Middag: Corned Beef, Wholemeal Bread, Pork Pie, Onions, Cheddar Cheese, Wholemeal Roll (Large). Snacks/Annat: Herbal Tea, Braeburn Apples. mer...
|
|
1740 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Darkazana 's vikthistorik
|