Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2022
|
54,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
956 kcal
|
Fett: 31,65g | Prot: 42,24g | Kolh.: 130,87g.
Frukost: Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sasa Saus Sambal, Ikan Kembung Balado, Telur Rebus, Bawang Putih, Ayam Goreng, Nasi Putih, Bihunku Rasa Ayam Bawang, Labu Siam, Sawi Putih. Snacks/Annat: Kacang Tanah, Pepaya. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|