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No me gustaría decirlo así pero debo de comer con gente a mi alrededor y desayunar mejor y cenar menos, realmente no lo se... voy bien, pero influye mucho la gente en mi. Debo cambiar para bien.
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46 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1811 kcal
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Fett: 70,47g | Prot: 106,15g | Kolh.: 199,40g.
Frukost: Queso Panela, Ciruela Pasa, Papaya, Pimientos Amarillos Dulces, Espinacas, Clara de Huevo, Huevo. Lunch: Apio Cocido, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Cebolla Frita, Zanahoria Cocida, Jitomate, Nopales, Lentejas Cocidas, Queso Manchego, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Middag: Pan Dulce, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Cebolla Frita, Great Value Crema de Cacahuate sin Azúcar, Tortillas de Maíz, Apio Cocido. Snacks/Annat: Sanissimo Salmas (Paquete), Quaker Galletas de Avena con Chocolate, Bimbo Pan Integral , Tortilla de Maíz, Tinga de Pollo, Jitomate, Dolores Sardinas en Salsa de Tomate. mer...
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1157 kcal
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Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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