Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2022
|
72,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 55,20g | Prot: 60,31g | Kolh.: 148,64g.
Frukost: AH Halfvolle Melk, AH Gerookte Zalmplakken, Boursin Boursin Mini's, AH Tortilla Wraps (62g). Middag: Kristalsuiker, AH Basic Bloem, AH Halfvolle Melk, Melvita Biologische Honing, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Olijfolie, Jumbo Geitenkaas Schijfjes Naturel, Komkommer (met Schil), Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Plus Groene Olijven met Groene Kruiden, Remia Fritessaus Zero, Ijsbergsla, Hollands Goud Koolzaadolie, Zoete Aardappel, AH Hollandse Aardbeien, Jumbo Kastanje Champignons, Melkan Roomboter Ongezouten, Plus Blonde D'aquitaine Hamburgers. Snacks/Annat: Witte Tafelwijn. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Sittande - 13 timmar och 35 minuter, Vila - 2 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|