Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2022
|
88,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 50,25g | Prot: 63,47g | Kolh.: 217,97g.
Frukost: Great Value 100% Orange Juice, Brita Filtered Water. Lunch: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Brita Filtered Water, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Creamed Chipped or Dried Beef. Middag: Celery , Publix Baby Carrots, Tomatoes, Brita Filtered Water, Roast Beef, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Great Value Garlic & Butter Seasoned Croutons, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Classic Balsamic Vinaigrette, Marketside Premium Romaine Salad. Snacks/Annat: Great Value Sun-Dried Raisins, Brita Filtered Water. mer...
|
|
3365 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 15 minuter, Diska - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|