|
İki diyeti kombinledim. Hem günlük 600 cal alıyorum, hem akşam saat 17.00 de katı gıdayı kesiyorum. Spor imkanim yok çünkü. Açlık sağlıksız diyenleri duyuyorum:) Japon bilim adamının bizim oruç dediğimiz uzun süreli açlığın faydasını ispatından dolayı aldığı ödülü not düsüyüm. Zaten hedefim 15 gün. Veee günde 500 gr gidiyor 😘
Neden yazdım bunları. Hem benim gibi yürüyüs bile yapamayan(sigaradan dolayı benimki ) arkadaşlara fikir amacli hem de mutluluğumu paylaşma ihtiyacımdan...
Herkese burdaki yolculukta azim ve başarı diliyorum.
|
392 kcal
|
Fett: 19,71g | Prot: 15,81g | Kolh.: 41,94g.
Frukost: Doğal Peynir, Kuru Kayısı, Zeytin. Middag: Yeşil Elma. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola. mer...
|
|
 Kommentarer
bilinenin aksine sigara yürümeni kondisyonunu nefes alıp vermeni etkilemez, sen itiraf etmediğin sürece sigara içtiğini doktor dahi anlayamaz ( röntgen ve tomografi çekerek ) yürürken bir sıkıntı çekiyorsan başka sebepleri vardır kontrol ettir. Aç kalma konusunda halkıda olabilirsin haksız da bu işler bizi aşar ama sonuçta tüp mide diye bir durum da var yemek yiyemiyorsun aç aç geziyorsun bunu da doktorlar yapıyor
16 apr 22 av medlem: Serumen
|
Serumen Belki,bilmiyorum. Çevremdekiler sigara dedi, ben de kontrol tahlil vs uğraşmadım. Aniden çarpinti ve nefes darlaması oluyor.
16 apr 22 av medlem: melody0604
|
Mutlaka kontrol ettirin normal bir şey değil o
16 apr 22 av medlem: Serumen
|
1paket sigara içiyorum günde 1saat yürüyorum ve 45 dk plates yapıyorum kesinlikle sigaradan değildir lütfen doktora git.sürecinde bol şanslar bol eksiler:)
19 apr 22 av medlem: yıldız.öner
|
yıldız.öner Ben de 1 paket içiyorum. Artık bunu duyunca giderim zaten. Tesekkurler<3
19 apr 22 av medlem: melody0604
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melody0604 's vikthistorik
|