Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2022
|
59,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 39,83g | Prot: 80,27g | Kolh.: 178,03g.
Frukost: Indoprima Skim Milk Powder, Kurma, Telur Asin. Middag: Kurma, Cap Cay Kuah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Fiesta Sardines in Chili Sauce, Pepaya, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Nastar, Roma Sari Gandum. mer...
|
|
1468 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MimiGoesTo50kg 's vikthistorik
|