Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2022
|
67,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2541 kcal
|
Fett: 60,55g | Prot: 133,17g | Kolh.: 373,40g.
Frukost: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Ovo, Camponesa Leite em Pó Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lunch: Batata Doce, Soya Óleo de Soja, Aurora Filezinho de Frango. Middag: Soya Óleo de Soja , Aurora Filezinho de Frango, Coringa Cuscuz de Milho. Snacks/Annat: Banana, Camponesa Leite em Pó Integral, Vitarella Cream Cracker Tradicional. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marcelino_496 's vikthistorik
|