Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2022
|
82 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 44,93g | Prot: 109,32g | Kolh.: 157,18g.
Frukost: Магнит Семена Льна Масличного, Сладис Столовый Подсластитель, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Блины ПП. Lunch: Гречка по-Купечески, Батон Нарезной, Квашеная Капуста. Middag: Зареченский Продукт Томатная Паста, Блины ПП, Дома Куриный Бульон из Грудки, Лук, Соевый Соус, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Сладис Столовый Подсластитель. mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Diska - 29 minuter, Städning - 1 timme och 15 minuter, Matlagning - 39 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 1 minut, Sömn - 6 timmar och 47 minuter, Vila - 13 timmar och 39 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mysya_sha 's vikthistorik
|