Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2014
|
76,7 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2014:
|
1733 kcal
|
Fett: 105,45g | Prot: 66,14g | Kolh.: 141,47g.
Frukost: Einstein Brothers Bagels Whipped Plain Reduced Fat Cream Cheese, Einstein Brothers Bagels Whipped Onion and Chive Cream Cheese, Einstein Brothers Bagels Whipped Sundried Tomato & Basil Reduced Fat Cream Cheese, Einstein Brothers Bagels Good Grains Bagel, Kolache Factory Sausage & Cheese Kolache, Einstein Brothers Bagels Asiago Cheese Bagel. Middag: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Kraft Classic Italian Vinaigrette Dressing & Marinade, Diamond of California Chopped Walnuts, Kraft Blue Cheese Crumbles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Olive Oil, Good Sense Roasted Sunflower Nuts (No Salt), Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 24 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|