У меня последние полгода каждые 1,5кг за месяц-полтора уходят 😄 за неделю разве что воду туда сюда гоняю)) процесс теперь медленный и трудный)
15 apr 22 av medlem: anastas.sevast
|
300-400 гр ,о килограммах можно только мечтать )
15 apr 22 av medlem: liza.evs
|
Может быть максимум 300 г в неделю сейчас, если не меньше
15 apr 22 av medlem: anastasia7418
|
сколько кг за неделю? шутите?😄
15 apr 22 av medlem: Walmax
|
15 apr 22 av medlem: Анна Округлая
|
я недавно сел на диету крч и когда я пошёл посрать я каким-то чудом 2 кг скинул
15 apr 22 av medlem: David_Hudeet
|
я считаю что мое похудение идет 7-мильными шагами
15 apr 22 av medlem: David_Hudeet
|
15 apr 22 av medlem: David_Hudeet
|
378 ккал в сутки? о_О
Мало того, что организм за такое издевательство спасибо не скажет, так еще и до РПП не далеко...
15 apr 22 av medlem: ivantelnov
|
15 apr 22 av medlem: АстиМартина
|
у меня на начальном этапе 700 гр в неделю уходит
15 apr 22 av medlem: vale11a
|
какие кг? от силы 500 гр, обычно 300))
15 apr 22 av medlem: liza.sceller
|
Куда уходит?😅😅😅 мои кг держу при себе пока) ну а если серьезно - норма потери веса 2-3кг/месяц, или 700г в неделю
15 apr 22 av medlem: Tapulka
|
15 apr 22 av medlem: amina3283
|
600 гр. в неделю самый здоровый и безопасный вариант!
15 apr 22 av medlem: dgagarin
|
15 apr 22 av medlem: оогг
|
1.200 кг за неделю ушло, без тренировок, только дефицит
15 apr 22 av medlem: Татьяна19Лис
|
В период РПП могло уходить по несколько кг за несколько дней.
15 apr 22 av medlem: annxnoren
|
хз сколько в неделю, не вижу смысла понедельно считать. В пандемийный год пока все сидели на самоизоляциях, скинул 40кг за 6 месяцев. Ел в 2 раза больше обычного и все что хотел сам и просил мой организм, а не что скажут где-то, в том числе ел жирное, вредное и на ночь. По пятницам при этом периодический были пьянки. Короче вел обычную жизнь. Сдавал анализы крови на основные показатели до начала и после. если с начала было не все хорошо, то к концу худения показатели стали как у космонавта - отличные. Да, была серьезная поддержка по всяким рыбьим жирам, витаминам и прочему, пришлось со всем этим разбираться и много читать. Чувствовал себя отлично. жирозжигателей не было. Что я хотел сказать, когда есть цель и желание, нужно методично к ней идти, согласно стратегии. Самое оптимальное в месяц скидывать по 5-6кг, чтобы ничего не висело и не ездить по магазинам для обновления гардероба каждую неделю.
15 apr 22 av medlem: Pazard
|
а ну и ещё. Каждую неделю вес может гулять на +- 0,5-2кг - это нормально. где-то это вода, где-то просто организм перестраивается, надо просто продолжать
15 apr 22 av medlem: Pazard
|