Arnold Ouwens 's dagbok, 15 apr 22

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2022
104 kg Tappat hittills: 14 kg.    Kvarvarande: 9 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 15 april 2022:
3569 kcal Fett: 158,40g | Prot: 104,27g | Kolh.: 293,17g.   Frukost: Delicieux Luxe Stol, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Dirk Filterkoffie Roodmerk. Lunch: Paasei, Milbona Verse Halfvolle Melk, Thee. Middag: Mayonaise, Aldi Patat Frites, Salade Stresemann, Aldi Spareribs American BBQ, Milbona Verse Halfvolle Melk. Snacks/Annat: Snack Day Snack-Mix, Hertog Jan Natuurzuiver Bier, Whisky. mer...
3369 kcal Träning: Bordtennis (Pingis) - 2 timmar och 30 minuter, Körning - 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter. mer...
stadig vikt

   Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


Arnold Ouwens 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.