Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2022
|
86,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1816 kcal
|
Fett: 94,06g | Prot: 118,48g | Kolh.: 121,19g.
Frukost: Kaymak, Bal, Beyaz Ekmek, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Harras Ton Balığı. Middag: Kıyma, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Kakaolu Kek. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Core - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|