Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2022
|
81,5 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1743 kcal
|
Fett: 90,73g | Prot: 105,89g | Kolh.: 128,01g.
Frukost: Pierna de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco. Lunch: Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Manzana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Annat: Sandía, Alpura Leche, Cuernitos. mer...
|
|
305 kcal
|
Träning:
ejercicios - 34 minuter, Google Fit - 23 timmar och 26 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|