Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2022
|
70,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 69,78g | Prot: 74,22g | Kolh.: 115,62g.
Frukost: Date Lady Date Syrup, Mt. Capra MT CAPRA NON FAT GOAT MILK, Pastures of Eden Sheep Feta Cheese, Ground Turkey (Cooked), Coffee. Lunch: Olive Oil, Trader Joe's Hass Avocado, Pastures of Eden Sheep Feta Cheese, Organic Girl Butter Plus Lettuce, Trader Joe's Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), King Orchards Unsweetened Montmorency Dried cherries. Snacks/Annat: Kings Orchards Montmorency Cherry Concentrate Kings Orchard, Artisan Tropic Cassava Strips Sea Salt, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Trader Joe's Organic Cold Brew Coffee, Date Lady Date Syrup, Trader Joe's Goat's Milk Creamy Cheese, Trader Joe's Wild Alaskan Sockeye Salmon. mer...
|
|
2041 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|