|
masih stay di angka 60kg. start pertengahan maret 2022 BB 64,6kg. target 50kg.
|
1407 kcal
|
Fett: 46,13g | Prot: 63,92g | Kolh.: 188,69g.
Frukost: Naraya Susu Kedelai, Kurma, ABC Sardines Extra Pedas, Super Bihun Super Bihun Goreng, Semangka. Lunch: Bertolli Olive Oil, B.J. Bawang Merah Goreng, Jambu Biji, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 17 minuter, Löpband - 13 minuter, Vila - 20 timmar och 6 minuter, Sömn - 3 timmar och 24 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MimiGoesTo50kg 's vikthistorik
|