Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2014
|
106,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2014:
|
1384 kcal
|
Fett: 37,74g | Prot: 121,74g | Kolh.: 143,69g.
Frukost: Льняное Масло, Яичный Белок. Lunch: Мираторг Канадская Смесь, Кальмары (Вареные или на Пару). Middag: Ананас, Мандарины, Греческий Салат, Треска Отварная. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Апельсин. mer...
|
|
3662 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Springa - 11 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|