Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2022
|
95,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 34,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2155 kcal
|
Fett: 106,91g | Prot: 115,79g | Kolh.: 165,57g.
Frukost: Сахар, Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Омлет или Яичница. Lunch: Dovgan Сгущёнка, Хлеб из Мультизерна, Гармония Сметана 20%, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Свиной Фарш. Middag: Рис с Овощами, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофельные Чипсы, Булка из Теста с Закваской, Сафа Говяжья Ветчина Вареная. Snacks/Annat: Хлеб из Мультизерна, Сахар, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Белый Город Молоко 2,5%, Свиной Фарш, Ашан Инжир Сушеный. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|