Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2022
|
72,2 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 55,07g | Prot: 65,75g | Kolh.: 110,85g.
Frukost: Salame, Alface de Folha Verde, Sadia Presunto Cozido Magro, Visconti Pão de Forma Integral, Chá Verde. Lunch: Sopa de Legumes com Carne. Middag: Seara Linguiça Apimentada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça Toscana. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Löpband - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luh Lima25 's vikthistorik
|