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ensalada con base de lechuga, espinaca, yogurth griego sin azucar, manzana verde, pechuga asada y una porcion de queso manchego!
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1839 kcal
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Fett: 63,35g | Prot: 104,08g | Kolh.: 215,47g.
Frukost: Papaya, McCormick Mermelada de Zarzamora , Avena, Huevo, Plátano. Lunch: Zanahorias Pequeñas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pulpo, Arroz Blanco, Tortillas de Maíz. Middag: Manzana Verde, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural, Noche Buena Queso Manchego Rebanado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Annat: Alpura Leche Deslactosada, Sonric's Rockaleta Bola, Dulces de la Rosa Mazapán , Concha, Mafer Cacahuate Enchilado. mer...
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225 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cardio - 12 minuter, Google Fit - 23 timmar och 28 minuter. mer...
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lunakarelin 's vikthistorik
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