Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2014
|
66 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2014:
|
1179 kcal
|
Fett: 29,23g | Prot: 91,22g | Kolh.: 140,82g.
Frukost: Azúcar, Nescafé Clásico, Lala Leche Light, Pan Tostado Multigrano. Lunch: Espinacas Cocidas (Frescas), Jitomate, Chile Jalapeño, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Tortillas de Maíz. Middag: Lala Leche Light, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Azúcar, Nescafé Clásico. mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 42 minuter, Vila - 16 timmar och 18 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LORENALOPEZ 's vikthistorik
|