Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2014
|
85,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2014:
|
1282 kcal
|
Fett: 57,36g | Prot: 46,01g | Kolh.: 152,05g.
Frukost: Blue Band Goede Start, Campina Halfvolle Melk, Koffie (Espresso), Tartex Champignon Pate, Molenland Jong Belegen 48+, Kips' Rauwe Ham, Volkoren Brood, Volkoren Brood. Lunch: Melk (Halfvol), Molenland Jong Belegen 48+, Euro Shopper Kruidenkaas, C1000 Pittige Kipsalade, Blue Band Goede Start, Volkoren Brood, Appels, Mandarijn, Bananen. mer...
|
|
2514 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marrie1979 's vikthistorik
|