Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2022
|
70,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1546 kcal
|
Fett: 49,49g | Prot: 106,59g | Kolh.: 147,77g.
Frukost: Optimum Nutrition Creatina, Margarina, Leite Integral, União Açúcar Refinado, Patinho Grelhado, Itambé Queijo Prato Fatiado , Yoki Tapioca, Ovo. Lunch: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Soya Óleo de Soja , Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado. Middag: Glória Leite em Pó Desnatado, Maçã, Philadelphia Cream Cheese Zero Lactose, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Banana, FN Forbis Whey Gourmet. Snacks/Annat: Brahma Duplo Malte. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|