Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2022
|
54,9 kg
Tappat hittills: 35,1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2187 kcal
|
Fett: 109,00g | Prot: 166,54g | Kolh.: 145,97g.
Frukost: Вкусвилл Сыр с Зеленью в Лаваше, Мясновъ Йогурт Греческий 4%, Виноград, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Победа Шоколад Горький 55%, Bonvida Клубника Быстрозамороженная, Мандарины, Банан, Замороженная Вишня, Вкусвилл Молочный Стевилад с Ванилью, Алексеевский Творог 3%, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Nestle Хлопья Fitness, ВкусВилл Сыр Моцарелла Мягкий, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Now Omega-3. Middag: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Сельдерей, Лента Кальмар Капитан Рулет, Вкусвилл Печень Цыплят-Бройлеров, Морковь, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|