|
крайнюю неделю на массе и потом буду топить жир)))
|
53,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1926 kcal
|
Fett: 63,16g | Prot: 121,59g | Kolh.: 205,27g.
Frukost: Слада Конфета Кокосовая, Яйцо. Lunch: Огурец (без Кожуры), Creative Kitchen Гуляш с Гречкой. Middag: Гастроном Говядина Отварная, Картофель Отварной, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. Snacks/Annat: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yabloko_437 's vikthistorik
|