pogarskaya_nata 's dagbok, 14 apr 22

Бананово-творожный трайфл с малиной. И завтрак, и вечером с чаем еше осталось.

---

1238 kcal

Fett: 46,26g | Prot: 85,75g | Kolh.: 132,36g.   Frukost: Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Манная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Сухие Семена Чиа, Кокосовая Стружка, Малина (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Ирга, Ашан Груша Вильямс, Арахис, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Middag: Чай, Яблочное Пюре Несладкое, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Семена Льна. mer...

1667 kcal

Träning: Crosstrainer - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...