Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2014
|
69,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2014:
|
1986 kcal
|
Fett: 76,24g | Prot: 113,14g | Kolh.: 202,96g.
Frukost: Gekochtes Ei, Mandarine, Marmelade, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Edeka Bio Leinsamenbrot. Lunch: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Edeka Bio Dinkelbrot, Äpfel. Middag: Combino Tomatensauce, K-Classic Passierte Tomaten, Lidl Hackfleisch Gemischt, Parmesan (Hart), Frische Pasta (Gekocht). mer...
|
|
2205 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|