Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2022
|
81,1 kg
Tappat hittills: 31,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3198 kcal
|
Fett: 138,02g | Prot: 129,14g | Kolh.: 339,56g.
Frukost: Orangefit Diet Choco. Lunch: MultiVlaai Luxe Kersenvlaai. Middag: AH Excellent Trifle Mango, Hardgekookt Ei, Zwarte Peper, AH Basilicum, AH Haver Sour Cream, Zaanse Mayonaise, Statesman Tonijnstukken in Olijfolie, Grand'Italia Penne Volkoren. Snacks/Annat: Fruittella Fruittella Mini, G&W Ongezwavelde Abrikozen , AH Paranoten Ongebrand, AH Hagelslag Melk, Bio+ 100% Pindakaas Naturel, Violife Vegan Kaas, Tasty Basics Crackers Pompoen/Zonnebloempitten, Céréal Kokos Koekjes, Snelle Jelle Granola Original, AH Blauwe Bessen, Alpro Kwark No Sugars. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|