Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2022
|
96,6 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
808 kcal
|
Fett: 20,21g | Prot: 77,10g | Kolh.: 86,68g.
Frukost: Tostadas. Lunch: Tostadas. Middag: Charras Tostadas de Maíz, Frijoles Negros, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Advance Nutrition Creatina. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|