|
Dois copos de 500 de vitamina de frutas com aveia e um sanduiche com pao natural, para mim é dificil comer tanta comida de uma vez, mas vou superando com o objetivo de aumentar meu peso
|
1766 kcal
|
Fett: 51,31g | Prot: 73,47g | Kolh.: 265,73g.
Frukost: Omelete, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Visconti Pão de Forma Integral, Naturovos Albumina de Chocolate, Mamão Formosa, Banana, Maçã, Quaker Aveia em Flocos Finos, Parmalat Leite Integral. Snacks/Annat: Caldo de Cana, Pastel de Queijo, Pastel de Carne. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 19 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|