Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2022
|
75,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1088 kcal
|
Fett: 34,46g | Prot: 118,85g | Kolh.: 78,24g.
Före frukost: Лимон, Вода. Frukost: Сливочное Масло, Яйцо, Хлеб с Отрубями, Свежевыжатый Морковный Сок, Петрушка, Укроп, Филе Индейки. Efter frukost: Кефир (Обезжиренный), Яблоко Зеленое. Lunch: Киноа (Вареный), Руккола, Дорадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лимон, Помидоры Черри. Middag: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сливочное Масло, Вешенки, Куриная Печень. Snacks/Annat: Кефир (Обезжиренный), Сывороточный Протеин, Овсяные Отруби. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zinaida invz 's vikthistorik
|