Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2022
|
47,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
963 kcal
|
Fett: 28,35g | Prot: 83,44g | Kolh.: 99,35g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bubur Nasi, Ikan Layang, Pakcoy, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Telur Rebus, Kimchi, Kacang Polong dan Wortel (Beku), Tahu Kukus. Snacks/Annat: Apel. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naila hanzevanna 's vikthistorik
|