Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2022
|
88,3 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 22,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 66,79g | Prot: 96,87g | Kolh.: 146,03g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds) , Butter (Salted) , Toasted 100% Whole Wheat Bread, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Egg. Lunch: Brita Filtered Water, Marie Callender's Honey Roasted Turkey Breast. Middag: Whole Milk, Brita Filtered Water, Jalapeño Poppers, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Tomatoes, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. Snacks/Annat: Brita Filtered Water, Edy's Outshine Fruit Bars - Strawberry, Kellogg's Cheez-It Snap'd Cheddar Sour Cream & Onion (Pouch). mer...
|
|
3397 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Diska - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|