Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2022
|
45,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
859 kcal
|
Fett: 22,93g | Prot: 79,28g | Kolh.: 83,23g.
Frukost: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Редис, Excess Free Супер Сгущенка, Excess Free Кекс Шоколадный, Авокадо, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Cortador Carpaccio Di Tacchino, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Пиканта Фасоль в Томатном Соусе, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Middag: Excess Free Крем-Паста Кокос, Excess Free Кекс Шоколадный, Excess Free Супер Сгущенка, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, ВкусВилл Пюре из Цветной Капусты, Моремания Гребешок Филе Курильский. Snacks/Annat: Виноград. mer...
|
|
1399 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akrasnovaaa 's vikthistorik
|