Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2022
|
56 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 30,57g | Prot: 105,20g | Kolh.: 182,20g.
Frukost: Putih Telur Matang, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Chia Seed. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Paprika Merah Manis, Saori Saos Tiram, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Terung, Nasi Merah. Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Annat: Mayora Kalpa, Belimbing. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|