Miroshca 's dagbok, 13 apr 22

Обед на 570кк
Вафли: 1 яйцо + 4 ст.л. клетчатки + 50 г молока + 0,5 ч.л. разрыхлителя + соль + специи.
в духовку при 180° на 15 мин.