|
2016 год.. 6 лет назад.. Много чего было за этот период, и острая фаза грыж, долгая реабилитация, полностью уход из спорта, набор/снижение веса и тп и тд.. И вот сначала 2022 снова спорт, зал, питание, тренировки.И тот момент когда мотивация в самом себе )
|
21 till 40 av 42
 Kommentarer
Anna1122334455, Анна, спасибо большое! 💪
13 apr 22 av medlem: kostinka12
|
13 apr 22 av medlem: Raduga✓
|
13 apr 22 av medlem: _Стройная
|
Классно! А грыжи вылечили или ремиссия?
13 apr 22 av medlem: elena2013p
|
Вы молодец! 💪Успехов и здоровья! Я вот тоже возвращаюсь к нормальному качеству жизни и весу после дискэктомии( удаления грыжи)
13 apr 22 av medlem: Svinona
|
Добрый день. Что значит - мотивация в самом себе?
13 apr 22 av medlem: DPN15K
|
Радуга, я об этом https://clck.ru/eq6pV
:))
|
DPN15K, ну т.е. мотивирует не чья то стороняя форма на данный момент, а своя, которая была и к которой хочется придти снова ) как то так
13 apr 22 av medlem: kostinka12
|
elena2013p, грыжи не вылечил, но на мрт видно уменьшение размеров. Сейчас то беспокоят, то забываю не на долго о них, но с ними жить теперь всю жизнь и мониторить как будет, главное чтобы снова не было ухудшения, а то это аадд.. 🙈
13 apr 22 av medlem: kostinka12
|
13 apr 22 av medlem: МурашечкаМур
|
Милые девчата👸(🔞18+ и 70кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат Стройняшки💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер 8-996-592-10-69 «хочу с вами» и я Вас добавлю 😘🌸🌸
13 apr 22 av medlem: эofia
|
Поделитесь, как уменьшили грыжи? Упражнениями? Для меня это сейчас очень актуально)
13 apr 22 av medlem: elena2013p
|
подскажите, как вам удалось добиться ремиссии с грыжами? и вернуться к спорту при их наличии?
13 apr 22 av medlem: crossfire9
|
elena2013p, crossfire9, длинная эта история) сначала мануальный терапевт постарался, на ноги поставил, т.к. вообще лежал и не вставал, заново учился ходить. Потом на поправку пошел, переезд, и снова острая фаза (опять слег), нового нашел мануальщика. И дальше гимнастика, упражнения, потихоньку.. Но и сейчас нельза сказать что на 100% все ок, по лезвию ножа хожу, но укрепляю спину и ноги в зале.
13 apr 22 av medlem: kostinka12
|
Костя да ты красавчик просто
13 apr 22 av medlem: Raduga✓
|
Какой непростой путь и прекрасный промежуточный результат. Пусть на финише все получится, как задумали.
13 apr 22 av medlem: Lakosta_17
|
Menestralia_, спасибо ✊️💪
13 apr 22 av medlem: kostinka12
|
Lakosta_17, спасибо большое, Виктория 💪😉
13 apr 22 av medlem: kostinka12
|
Спасибо за ответ, сейчас тоже начну с ЛФК и упражнений на укрепление спины. Мануальщиков побаиваюсь если честно, либо просто не знаю хороших
13 apr 22 av medlem: elena2013p
|
Спасибо. А уже выяснили из-за чего конкретно появились эти грыжи, какие упражнения делали неправильно? 🤔 И какой у вас был вид спорта? Профессионально им занимались?
13 apr 22 av medlem: DPN15K
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kostinka12 's vikthistorik
|