|
two week before my wedding.
|
86,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
503 kcal
|
Fett: 25,64g | Prot: 27,25g | Kolh.: 42,40g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Chicken Drumstick Meat and Skin , Woolworths Mixed Vegetables. Middag: Chocolate Coated Soft Peanut Butter Granola Bars , Chicken (Breaded and Fried) . Snacks/Annat: Bananas . mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|