Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2022
|
66,9 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1118 kcal
|
Fett: 31,92g | Prot: 115,53g | Kolh.: 103,70g.
Före frukost: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Aqua Air Mineral, Herbalife Green Tea, Herbalife NRG. Frukost: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Mix Fiber, Danone Aqua, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, V-Soy Golden Grain. Efter frukost: Putih Telur Matang, Telur Rebus. Lunch: Kemangi, Kubis, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Fukumi Nasi Porang. Middag: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Niteworks, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Air. mer...
|
|
300 kcal
|
Träning:
Work out - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
riskadendeng 's vikthistorik
|