Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2014
|
62,7 kg
Tappat hittills: 64,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2014:
|
1550 kcal
|
Fett: 56,71g | Prot: 75,94g | Kolh.: 198,60g.
Frukost: Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Middag: Mayonaise, Aviko Franse Frites, Tons Spaanse Mayonaise, Jumbo Voorgebakken Pita Broodjes, Oldenlander Gyrosreepjes. Snacks/Annat: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, C1000 Basis Zoute Sticks, AH Groentechips, OLA Raket, Campina Slagroom D'light, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, AH Bakkers Pepernoten, AH Muntendrop Suikervrij. mer...
|
|
2568 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 9 timmar, Sittande - 3 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|