Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2022
|
85 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3315 kcal
|
Fett: 64,90g | Prot: 126,01g | Kolh.: 396,86g.
Frukost: 7UP Refresco, Little Caesars Crazy Bread, Little Caesars Pizza Pepperoni. Lunch: Heineken Cerveza. Middag: Tortillas de Maíz, Arroz Blanco, Verduras al Vapor, Patatas Cocidas, Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla). mer...
|
|
2666 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
osoriopintado 's vikthistorik
|