Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2022
|
78,3 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 58,11g | Prot: 92,41g | Kolh.: 101,56g.
Frukost: Farm Fresh Grade AA Large Eggs, Signature Farms Breakfast Sausage Links. Lunch: Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Cooked Lentils, Cucumber (Peeled), Signature Farms Garden Salad, Roma Tomatoes, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Dole Green Onion, Ole Extreme Wellness 100% Whole Wheat, Rosarita Traditional Refried Beans. Middag: Cauliflower, Zucchini, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only). Snacks/Annat: Real Appeal Apple Cider Mini Muffins, Baby Carrots. mer...
|
|
2492 kcal
|
Träning:
Reparera - 2 timmar och 20 minuter, Gå - 30 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
You are doing amazing, that green is coming to the finish line.
16 apr 22 av medlem: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|