Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2022
|
108 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 53 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2378 kcal
|
Fett: 104,00g | Prot: 130,18g | Kolh.: 223,50g.
Frukost: Сибирский Барс Сыр Рассольный Копченый, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Творог 9%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо-Пашот, Абрико Джем Клубника, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Овсяное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Томатная Паста, Рис Вареный, Белебеевский Сыр Купеческий, Яйцо-Пашот, Троекурово Фарш Куриный, Суперсуп Гороховый с Беконом . Middag: Домик в деревне Молоко 3,5%, Snaq Fabriq Snaqer, Креветки, Sen Soy Соус Терияки, Delicato Кокосовое Масло, Морковь, Лук, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. mer...
|
|
3154 kcal
|
Träning:
хотьба - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|