Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2022
|
86,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1085 kcal
|
Fett: 41,50g | Prot: 70,71g | Kolh.: 106,30g.
Frukost: Ayam Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Soto Ayam. Middag: Rendang, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sawi Dimasak, Wortel Dimasak, Ote-ote. Snacks/Annat: Talas, Martabak Telur, Jambu Kristal, Kartika Sari Pisang Bolen. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurul hidayah irja hijryin 's vikthistorik
|